Психологи рассказали, как пережить шестидневную рабочую неделю

Советы для россиян, которые не хотят выгореть из-за дополнительно рабочей субботы

В понедельник, 15 февраля, в России началась единственная в 2021 году шестидневная рабочая неделя. Напомним, что в связи с празднованием Дня защитника Отечества рабочий день с понедельника перенесли и россиянам придется работать в субботу – 20 февраля.

Три психолога дали несколько советов жителям страны, как пережить длинную рабочую неделю. Например, доцент МПГУ Лариса Овчаренко посоветовала больше думать о предстоящих длинных выходных и слегка распределить рабочую нагрузку.

Легкие задачи лучше сделать сейчас, а трудные – отложить на потом. Это поможет тем, кому на работе приходится много концентрироваться, чтобы потом не выгореть от накопленной усталости.

Другой психолог Игорь Козлов предложил перестроить внутренний график, и считать, например, вторник понедельником, а пятницу четвергом. Его коллега Илья Шабашин порекомендовал в длинную рабочую неделю более внимательно относиться к себе и чаще делать перерывы в работе.

Отметим, что на следующей неделе жителей России ожидают два выходных дня – 22 и 23 февраля. Рабочая неделя стартует в среду, 24 февраля и продлится всего три дня.

Фото из открытых источников